Voor Cor Hamels uit Hendrik-Ido-Ambacht was de marathon in Rotterdam van afgelopen weekend extra speciaal. De 60-jarige Ambachter liep namelijk zijn honderdste marathon. Na drie uur, 23 minuten en 35 seconden kwam hij over de finish. “Het was echt geweldig!”
Met de steun van juichend publiek rent Cor over de finishlijn. Hij draagt een shirt waarop staat: ‘Mijn 100ste marathon’. Want waar de één de marathon als hét ultieme sportieve einddoel beschouwt, is het voor Cor haast een gewoonte geworden. “Ik heb mijn eerste marathon gerend toen ik 35 jaar oud was. Vanaf toen heb ik er eigenlijk vier per jaar gelopen”, vertelt Cor.
Opluchting
Zijn voornaamste gevoel toen hij over de finish stapte: opluchting. Ondanks dat hij aan de spanning van een marathon lopen gewend is, voelde hij deze keer echter weer een druk op zijn schouders liggen. “Ergens denk je stiekem: het zal vandaag toch niet mis gaan?”, klinkt hij uitgelaten. “Maar mis ging het zeker niet! Ik liep zelfs een tijd die ik in de afgelopen zes jaar niet meer heb gelopen.”
Het was wel even spannend of Cor überhaupt mee zou doen aan deze marathon. In december liep hij namelijk een blessure op aan zijn rechterbovenbeen. “Het deed toen zoveel pijn dat ik haast niet kon lopen, en al helemaal niet hardlopen.”
Maar tot Cors geluk en ijzersterke karakter wist hij de marathon toch te lopen. “Ja, dat maakt mij wel echt trots.” Dat zijn honderdste keer in Rotterdam was, was voor Cor ook een leuke toevoeging. De stad is voor Cor werkelijk ‘de allermooiste Rotstad die er is’ en de plek waar hij ook zijn eerste marathon heeft gelopen. “Het publiek in Rotterdam is ook gewoon geweldig. Je wordt echt op handen gedragen”, aldus Cor.
Veel aanmoediging
In het publiek stonden daarnaast veel supporters voor de Ambachter. Naast dat hij voorafgaand aan de wedstrijd een ‘Mijn 100ste marathon’-shirt had gekregen, werd er voor hem ook nog een spandoek aan een balkon gehangen. Tevergeefs helaas, want Cor heeft het spandoek helemaal gemist. “Zo’n marathon is natuurlijk super druk. Als ik omhoog ga kijken, bots ik zo tegen iemand anders aan. Maar het is lief dat ze er aan dachten.”
‘Luister naar je lichaam’
Binnen 25 jaar honderd keer een marathon lopen is toch best een prestatie en eist veel training. Cors ultieme tip: luister naar je lichaam en pak je rust. “Een marathon ren je niet zomaar. Dat moet je echt opbouwen. Begin eerst bij de 10 km”, zegt hij. Maar je moet ook wel een beetje geluk hebben, geeft hij toe. “Het helpt natuurlijk als je een geschikte bouw hebt en je moet natuurlijk geluk hebben dat je niet te veel blessures oploopt.”
Als het aan de 60-jarige man ligt, gaat hij nog wel eventjes door met het uitrennen van hardloopwedstrijden. “Ik twijfel nog om mee te doen met de marathon van Leiden over vier weken. Maar ik doe sowieso mee aan de marathon in Athene in november.”
