Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

Opnieuw is er geen gezamenlijke nieuwjaarsduik dit jaar op de Merwelanden door de huidige lockdown. Toch is dat geen reden voor Marc Stuurman, één van de organisatoren, om de jaarlijkse opfrisbeurt over te slaan. Net als vorig jaar kun je namelijk gewoon ‘thuisduiken’ of je springt bijvoorbeeld in de Elzen in de Biesbosch. Ook ik als verslaggever ontkwam er donderdag niet aan en spoelde alvast alle nieuwsellende van 2021 van me af. En ik zeg het je: dit voelt als een soort reset, maar een paar minuten is genoeg. Het hoeft ook weer geen uur te duren.

30 december 2021 17:22 | Aangepast op 30 december 2021 17:22

"Heftig"

Een shock gaat door mijn lijf als ik in het water beland. Even moet ik zoeken naar mijn ademhaling, maar als ik die eenmaal onder controle heb dan wen je vrij gauw aan het ijskoude water. Je gaat als het ware in de overlevingsmodus en na afloop krijg ik een warme gloed over me heen. Vantevoren vertelde Marc mij om te blijven ademhalen: “Je lijf gaat schrikken en je eerste reactie is een hap lucht nemen. Zorg dat je rustig in- en uitademt, dan moet het helemaal goedkomen.”

Volgens Marc is het enorm goed voor je lichaam en immuumsysteem om af en toe een duik te nemen in koud water. “Steeds meer onderzoeken bewijzen dat en Wim Hof is natuurlijk één van de grootste die verkondigd wat het voor je doet.”

'Dordtse Iceman'

Je kan Marc misschien wel de ‘Dordtse Iceman’ noemen. Net als de enige echte Iceman Wim Hof is hij inmiddels wel gewend aan wat kou. Sinds zeven jaar zoekt hij daarin zijn eigen grenzen op. “Bij mij is het begonnen om mijn boosheid en frustraties kwijt te raken. Een soort reset.” Sindsdien duikt hij na elk rondje hardlopen het water in. Zelfs als er een dik pak sneeuw ligt, zoals eerder dit jaar al te zien was op zijn Instagram-kanaal.

Marc heeft nog geen officiele clinic of iets dergelijks gevolgd, maar volgens zijn ervaringen is ademhalen echt het belangrijkste als je het koude water in duikt: “Er zijn heel veel technieken, ook ademhalingstechnieken, die je er bij kunnen helpen. Ik merk wel als je je ademhaling onder controle houdt, dat het dan prima te doen is in het koude water.” En dat laatste kan ik alleen maar onderschrijven.

Lees meer over:

Marc Stuurman|Nieuwjaarsduik|Oud & Nieuw|

Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

30 december 2021 17:22 | Aangepast op 30 december 2021 17:22

Lees meer over:

Meest gelezen

Vermiste jongeman gevonden in de rivier, hulp kwam te laat

Nur is alles kwijt na verwoestende brand: 'Ik woonde er net, alles was nieuw'

Zo gaan Dordtse basisscholen om met de hittegolf

Lees ook

Tientallen bikkels trotseren ijskoude Lek voor Nicaragua

Een nieuwjaarsduik in het oude jaar, in Hardinxveld-Giessendam doen ze het gewoon

Kerstboom over? Dit zijn de inzamellocaties in onze streek

Plonzend het nieuwe jaar in

150 Dordtenaren begonnen het nieuwe jaar met een frisse duik

Vuurwerkhandelaren boos vanwege afgelopen vuurwerkverbod

Televisie

Radio

Adverteren

Over RTVD

Volg ons

Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

30 december 2021 17:22 | Aangepast op 30 december 2021 17:22

Deel dit artikel

Lees meer over:

Meest gelezen

Lees ook

Televisie

Radio

Adverteren

Over RTVD

Volg ons