gtag('consent', 'update', {'ad_user_data': 'granted','ad_personalization': 'granted','ad_storage': 'granted','analytics_storage': 'granted' });
Dordrecht, Netherlands
Terug

Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

0662f1d31bdf39775c5ad5b1e8798fd3

Opnieuw is er geen gezamenlijke nieuwjaarsduik dit jaar op de Merwelanden door de huidige lockdown. Toch is dat geen reden voor Marc Stuurman, één van de organisatoren, om de jaarlijkse opfrisbeurt over te slaan. Net als vorig jaar kun je namelijk gewoon ‘thuisduiken’ of je springt bijvoorbeeld in de Elzen in de Biesbosch. Ook ik als verslaggever ontkwam er donderdag niet aan en spoelde alvast alle nieuwsellende van 2021 van me af. En ik zeg het je: dit voelt als een soort reset, maar een paar minuten is genoeg. Het hoeft ook weer geen uur te duren.

Alexander Eleveld |  | Aangepast op
"Heftig"
Een shock gaat door mijn lijf als ik in het water beland. Even moet ik zoeken naar mijn ademhaling, maar als ik die eenmaal onder controle heb dan wen je vrij gauw aan het ijskoude water. Je gaat als het ware in de overlevingsmodus en na afloop krijg ik een warme gloed over me heen. Vantevoren vertelde Marc mij om te blijven ademhalen: “Je lijf gaat schrikken en je eerste reactie is een hap lucht nemen. Zorg dat je rustig in- en uitademt, dan moet het helemaal goedkomen.”
Volgens Marc is het enorm goed voor je lichaam en immuumsysteem om af en toe een duik te nemen in koud water. “Steeds meer onderzoeken bewijzen dat en Wim Hof is natuurlijk één van de grootste die verkondigd wat het voor je doet.”
'Dordtse Iceman'
Je kan Marc misschien wel de ‘Dordtse Iceman’ noemen. Net als de enige echte Iceman Wim Hof is hij inmiddels wel gewend aan wat kou. Sinds zeven jaar zoekt hij daarin zijn eigen grenzen op. “Bij mij is het begonnen om mijn boosheid en frustraties kwijt te raken. Een soort reset.” Sindsdien duikt hij na elk rondje hardlopen het water in. Zelfs als er een dik pak sneeuw ligt, zoals eerder dit jaar al te zien was op zijn Instagram-kanaal.

Marc heeft nog geen officiele clinic of iets dergelijks gevolgd, maar volgens zijn ervaringen is ademhalen echt het belangrijkste als je het koude water in duikt: “Er zijn heel veel technieken, ook ademhalingstechnieken, die je er bij kunnen helpen. Ik merk wel als je je ademhaling onder controle houdt, dat het dan prima te doen is in het koude water.” En dat laatste kan ik alleen maar onderschrijven.

Meest gelezen

Tranen en bloemen in straat waar peuter verongelukte: ‘Dit heeft heel veel impact’

Jasper Kluten | Redactie Streekomroep | Corrado Francke | 6 augustus 2026 14:00

Kind overleden na aanrijding met bezorgbusje

Redactie Streekomroep | Rijnmond | 5 augustus 2026 19:40

Parkeergarage per direct dicht, auto's moeten zo snel mogelijk weg

Corrado Francke | 7 augustus 2026 19:21

Lees ook

PSX_20260805_194332

Bestuurder dodelijk ongeluk Voorstraat vrij, maar blijft verdachte

De bestuurder die woensdagavond werd aangehouden na een dodelijke aanrijding op de Voorstraat in Dordrecht, is heengezonden. Dit houdt in dat hij is vrijgelaten, maar wel verdachte blijft in deze zaak.

merwedebrugrws2

Camera's handhaving vrachtwagenverbod Merwedebrug dit weekend geplaatst

Rijkswaterstaat plaatst dit weekend camera's voor de handhaving van het vrachtwagenverbod op de Merwedebrug (A27). Eerst zou dit pas over twee weken gebeuren. De camera's worden pas na het weekend in gebruik genomen. Vanaf dan kunnen vrachtwagenchauffeurs die toch over de brug rijden, een boete verwachten.

politie 01

Man trekt gouden ketting van nek 84-jarige vrouw

Een 84-jarige vrouw uit Zwijndrecht is eerder deze maand op brute wijze beroofd van haar ketting. De vrouw liep van de Lindeweg over de brug naar de Beethovenlaan, toen een onbekende man haar gouden ketting van haar nek af trok. Hij is opgepakt.

FOTO THUMB POTEN IN DE KLEI - FIETSENMAKER

Maarten is fietsenmaker aan huis en werkt vanuit zijn bus

De meeste mensen brengen hun fiets naar een fietsenmaker toe als deze gerepareerd moet worden. Maarten van Rijswijk doet dit net anders. Hij komt zelf naar de kapotte fietsen toe en repareert ze ter plekke in zijn bus. Maarten leert Monique wat je moet doen om een fiets weer gloednieuw te krijgen.

tempFileForShare_20260725-123127

Beschonken bestuurder slingert met 40 kilometer per uur over A16

Een man is enkele nachten terug aangehouden omdat hij met een slakkengang over de A16 reed, meermaals tegen de vangrail botste en in de berm tot stilstand kwam. Niet geheel verrassend: de bestuurder was onder invloed van alcohol.

INV.20268.313-37590-260256

Wat doe je voor de kost? De nieuwe FC Dordrecht-spits geeft nooit eerlijk antwoord

Keepers zijn vaak vreemde vogels in de voetballerij, maar bij FC Dordrecht kan de spits er ook wat van. Wie namelijk vraagt wat Dario Sits doet voor de kost, krijgt geen eerlijk antwoord.