gtag('consent', 'update', {'ad_user_data': 'granted','ad_personalization': 'granted','ad_storage': 'granted','analytics_storage': 'granted' });
Dordrecht, Netherlands
Terug

Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

0662f1d31bdf39775c5ad5b1e8798fd3

Opnieuw is er geen gezamenlijke nieuwjaarsduik dit jaar op de Merwelanden door de huidige lockdown. Toch is dat geen reden voor Marc Stuurman, één van de organisatoren, om de jaarlijkse opfrisbeurt over te slaan. Net als vorig jaar kun je namelijk gewoon ‘thuisduiken’ of je springt bijvoorbeeld in de Elzen in de Biesbosch. Ook ik als verslaggever ontkwam er donderdag niet aan en spoelde alvast alle nieuwsellende van 2021 van me af. En ik zeg het je: dit voelt als een soort reset, maar een paar minuten is genoeg. Het hoeft ook weer geen uur te duren.

Alexander Eleveld |  | Aangepast op
"Heftig"
Een shock gaat door mijn lijf als ik in het water beland. Even moet ik zoeken naar mijn ademhaling, maar als ik die eenmaal onder controle heb dan wen je vrij gauw aan het ijskoude water. Je gaat als het ware in de overlevingsmodus en na afloop krijg ik een warme gloed over me heen. Vantevoren vertelde Marc mij om te blijven ademhalen: “Je lijf gaat schrikken en je eerste reactie is een hap lucht nemen. Zorg dat je rustig in- en uitademt, dan moet het helemaal goedkomen.”
Volgens Marc is het enorm goed voor je lichaam en immuumsysteem om af en toe een duik te nemen in koud water. “Steeds meer onderzoeken bewijzen dat en Wim Hof is natuurlijk één van de grootste die verkondigd wat het voor je doet.”
'Dordtse Iceman'
Je kan Marc misschien wel de ‘Dordtse Iceman’ noemen. Net als de enige echte Iceman Wim Hof is hij inmiddels wel gewend aan wat kou. Sinds zeven jaar zoekt hij daarin zijn eigen grenzen op. “Bij mij is het begonnen om mijn boosheid en frustraties kwijt te raken. Een soort reset.” Sindsdien duikt hij na elk rondje hardlopen het water in. Zelfs als er een dik pak sneeuw ligt, zoals eerder dit jaar al te zien was op zijn Instagram-kanaal.

Marc heeft nog geen officiele clinic of iets dergelijks gevolgd, maar volgens zijn ervaringen is ademhalen echt het belangrijkste als je het koude water in duikt: “Er zijn heel veel technieken, ook ademhalingstechnieken, die je er bij kunnen helpen. Ik merk wel als je je ademhaling onder controle houdt, dat het dan prima te doen is in het koude water.” En dat laatste kan ik alleen maar onderschrijven.

Meest gelezen

Vanaf deze datum gaat de Noordtunnel (A15) voor ruim zes weken in beide richtingen dicht

Redactie Streekomroep | 30 oktober 2026 15:23

Explosie in supermarkt, vrouw en honden gered bij brand

Rijnmond | 22 oktober 2026 10:14

Stroomstoring treft meer dan 100 aansluitingen

Redactie Streekomroep | 23 oktober 2026 10:15

Lees ook

Paul Nuijten gefrustreerd en team druipt af

FC Dordrecht geeft wedstrijd in eerste twintig minuten weg: ‘Dat baart zorgen’

Binnen twintig minuten keek de ploeg van trainer Paul Nuijten al tegen een 3-0-achterstand aan. Dankzij twee doelpunten van Robin van Asten en een rode kaart aan de kant van de thuisploeg kwam FC Dordrecht nog dichtbij, maar een gelijkmaker bleef uit. FC Dordrecht verliest met 3-2 tot ergernis van spelers, meegereisd publiek en de trainer.

businkoverledenpersoon

Politie vindt overleden persoon in huis

In een huis aan de Pluvierstraat in Dordrecht is zondagavond een overleden persoon gevonden. Wat er precies is gebeurd, is nog onduidelijk.

slaapplek

Mensenhandel of uitbuiting? Tientallen niet-ingeschreven personen gevonden

Bij inspecties in verschillende gemeenten in onze streek zijn in totaal 44 personen aangetroffen die niet op het gecontroleerde adres stonden ingeschreven. Om mensenhandel of arbeidsuitbuiting tegen te gaan, hebben handhavers in Sliedrecht, Hendrik-Ido-Ambacht, Alblasserdam en Papendrecht deze week tientallen woningen bezocht.

burgderaadtsingelverkeersbord

Nieuwe borden bij fietsoversteek: wie heeft er hier voorrang?

De gemeente Dordrecht heeft aanpassingen gedaan aan de fietsoversteekplaats op de Burgemeester de Raadtsingel. Aan beide kanten zijn nu, op zo'n vijftig meter van de oversteek, opvallende gele waarschuwingsborden met knipperlichten geplaatst.

stadsparkasfalt

Verschillende kleuren asfalt op deze plek: dit is de reden

Een bijzonder gezicht voor fietsers, wandelaars en andere recreanten in Dordrecht. Tussen voetbalvereniging Dubbeldam en sporthal De Dijk op sportpark Schenkeldijk zijn verschillende kleuren asfalt aangebracht. Het gaat om proefstroken, die de gemeente moeten helpen om te bepalen hoe de nieuwe Parkloop er uiteindelijk uit komt te zien.

Schietpartij Evenaar Rotterdam (foto: Politie)

Dordtenaar (36) omgekomen bij schietpartij in auto

Bij een schietpartij in Rotterdam-Oosterflank is maandagavond een 36-jarige man uit Dordrecht omgekomen. Drie verdachten zijn opgepakt. Eén van de verdachten raakte gewond bij de schietpartij.