Dordrecht, Netherlands

Radiomarathon: 5 tips tegen examenstress

Tijdens de marathonuitzending over Examenstress op DrechtstadFM worden tientallen tips gegeven om de eindexamens vlot door te komen met weinig stress. We delen wat tips met je:
Jordy Nijenhuis | 12 mei 2019 16:06 | Aangepast op 12 mei 2019 16:06
1. Een positieve flow

Bij examens kun je al snel denken: Laat maar zitten, ik doe het niet. Zodra je dit denkt is het goed aan andere dingen te denken zoals: Ik heb me voorbereid dus het komt goed, of: Een voldoende is ook goed.


2. Rust is rein

Ga op tijd naar bed. De hele nacht doorleren heeft geen zin. Je lijf heeft immers rust nodig om te verwerken. Weinig slaapt zorgt voor stress. Als je uitrust zal de stress meevallen.


3. Zenuwachtig zijn mag
Als je zenuwachtig bent heeft het geen zin daarover te piekeren. Je mag zenuwachtig zijn. Neem voorafgaand aan het examen de tijd om naar je gevoel te luisteren. Schakel ze uit tijdens het examen. Loopt de spanning toch op? Focus op je examen, daarna is er weer tijd voor spanning.


4. Alcohol en koffie: not done!

Drink geen alcohol en zo weinig mogelijk cafeine houdende drank. Hoewel juist alcohol en koffie voor een ontspannen gevoel kunnen zorgen komt de klap van spanning net zo hard weer terug als de stoffen door het lichaam zijn verwerkt.


5. Luister naar de radio!

Luister nog tot 18:00 uur naar DrechtstadFM via 97.5FM of via www.rtvdordrecht.nl. Daar hoor je nog veel meer tips tegen examenstress.

Meest gelezen

Batterijpark langs de N3 krijgt vorm: 144 batterijen staan klaar

Trevyn van Houwelingen | Redactie Streek 56 | 13 jun 2025 07:30

Roy en Ria van woonboot gestuurd: ‘We worden de dakloosheid ingejaagd’

Coen Theuwis | Redactie Streek 56 | 17 jun 2025 21:00

Lees ook

Succesvolle veiligheidscampagne: inwoners melden vaker verdachte zaken

De campagne 'Samen voor een veilige buurt' heeft in Molenlanden zichtbaar resultaat opgeleverd. Volg...

Gastgezinnen helpen straatkittens aan een baasje: ‘Een goede start’

Een moederpoes die onlangs op straat is bevallen van vijf kittens, wordt met haar kroost opgevangen ...

Snelle actie brengt nieuwe buurtAED in Hendrik-Ido-Ambacht tot stand

In slechts 70 minuten had de buurt het benodigde bedrag ingezameld en nu hangt er bij appartementenc...

Beter sociaal plan voor werknemers Fokker: 'Staking heeft effect gehad'

Het Papendrechtse GKN Fokker heeft met de vakbonden een overeenkomst bereikt over een beter sociaal ...

FC Dordrecht start seizoen met wedstrijden tegen Cambuur, MVV en Jong PSV

FC Dordrecht begint op vrijdag 8 augustus aan het nieuwe Keuken Kampioen Divisie-seizoen tegen SC Ca...

Man moet ex-vriendin 500 euro betalen na huiselijk geweld, bedreigingen en vernielingen

De relatie van de 24-jarige R. is over, maar hij woont nog steeds met zijn ex-vriendin in dezelfde w...