Dordrecht, Netherlands

Radiomarathon: 5 tips tegen examenstress

Tijdens de marathonuitzending over Examenstress op DrechtstadFM worden tientallen tips gegeven om de eindexamens vlot door te komen met weinig stress. We delen wat tips met je:
Jordy Nijenhuis | 12 mei 2019 16:06 | Aangepast op 12 mei 2019 16:06
1. Een positieve flow

Bij examens kun je al snel denken: Laat maar zitten, ik doe het niet. Zodra je dit denkt is het goed aan andere dingen te denken zoals: Ik heb me voorbereid dus het komt goed, of: Een voldoende is ook goed.


2. Rust is rein

Ga op tijd naar bed. De hele nacht doorleren heeft geen zin. Je lijf heeft immers rust nodig om te verwerken. Weinig slaapt zorgt voor stress. Als je uitrust zal de stress meevallen.


3. Zenuwachtig zijn mag
Als je zenuwachtig bent heeft het geen zin daarover te piekeren. Je mag zenuwachtig zijn. Neem voorafgaand aan het examen de tijd om naar je gevoel te luisteren. Schakel ze uit tijdens het examen. Loopt de spanning toch op? Focus op je examen, daarna is er weer tijd voor spanning.


4. Alcohol en koffie: not done!

Drink geen alcohol en zo weinig mogelijk cafeine houdende drank. Hoewel juist alcohol en koffie voor een ontspannen gevoel kunnen zorgen komt de klap van spanning net zo hard weer terug als de stoffen door het lichaam zijn verwerkt.


5. Luister naar de radio!

Luister nog tot 18:00 uur naar DrechtstadFM via 97.5FM of via www.rtvdordrecht.nl. Daar hoor je nog veel meer tips tegen examenstress.

Lees ook

Lot uit de loterij: 189 starters zoeken woongeluk in eigen dorp

Hoe kom je als starter in Hardinxveld-Giessendam aan een betaalbare koopwoning? Het korte antwoord i...

Meerdere huiszoekingen na steekpartij musical, familie slachtoffer wil ‘rust’

De politie heeft donderdag twee huiszoekingen gedaan naar aanleiding van de steekpartij tijdens een ...

Ests international tekent voor drie jaar bij FC Dordrecht

Middenvelder Martin Vetkal uit Estland sluit per direct aan bij de selectie van FC Dordrecht. De 21-...

Motorrijder gewond na aanrijding met camper

Een motorrijder en camper zijn vrijdagochtend met elkaar in botsing gekomen in Dordrecht. Dat gebeur...

Huisarts Broekman mag bijna met pensioen, maar wie volgt hem op? ‘Het is zo’n mooi vak’

Een bovengemiddeld aantal huisartsen in de Drechtsteden gaat binnen nu en vijf jaar met pensioen of ...

Kogel door de kerk: gemeente gaat vijftien miljoen euro bezuinigen

Na een jaar vergaderen heeft de gemeenteraad ingestemd met het bezuinigingsvoorstel voor de komende ...