Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

Opnieuw is er geen gezamenlijke nieuwjaarsduik dit jaar op de Merwelanden door de huidige lockdown. Toch is dat geen reden voor Marc Stuurman, één van de organisatoren, om de jaarlijkse opfrisbeurt over te slaan. Net als vorig jaar kun je namelijk gewoon ‘thuisduiken’ of je springt bijvoorbeeld in de Elzen in de Biesbosch. Ook ik als verslaggever ontkwam er donderdag niet aan en spoelde alvast alle nieuwsellende van 2021 van me af. En ik zeg het je: dit voelt als een soort reset, maar een paar minuten is genoeg. Het hoeft ook weer geen uur te duren.

Alexander Eleveld | 31 december 2021 09:54 | Aangepast op 31 december 2021 09:54

"Heftig"

Een shock gaat door mijn lijf als ik in het water beland. Even moet ik zoeken naar mijn ademhaling, maar als ik die eenmaal onder controle heb dan wen je vrij gauw aan het ijskoude water. Je gaat als het ware in de overlevingsmodus en na afloop krijg ik een warme gloed over me heen. Vantevoren vertelde Marc mij om te blijven ademhalen: “Je lijf gaat schrikken en je eerste reactie is een hap lucht nemen. Zorg dat je rustig in- en uitademt, dan moet het helemaal goedkomen.”

Alexander neemt een frisse duik RTV Dordrecht

Volgens Marc is het enorm goed voor je lichaam en immuumsysteem om af en toe een duik te nemen in koud water. “Steeds meer onderzoeken bewijzen dat en Wim Hof is natuurlijk één van de grootste die verkondigd wat het voor je doet.”

'Dordtse Iceman'

Je kan Marc misschien wel de ‘Dordtse Iceman’ noemen. Net als de enige echte Iceman Wim Hof is hij inmiddels wel gewend aan wat kou. Sinds zeven jaar zoekt hij daarin zijn eigen grenzen op. “Bij mij is het begonnen om mijn boosheid en frustraties kwijt te raken. Een soort reset.” Sindsdien duikt hij na elk rondje hardlopen het water in. Zelfs als er een dik pak sneeuw ligt, zoals eerder dit jaar al te zien was op zijn Instagram-kanaal.

Marc heeft nog geen officiele clinic of iets dergelijks gevolgd, maar volgens zijn ervaringen is ademhalen echt het belangrijkste als je het koude water in duikt: “Er zijn heel veel technieken, ook ademhalingstechnieken, die je er bij kunnen helpen. Ik merk wel als je je ademhaling onder controle houdt, dat het dan prima te doen is in het koude water.” En dat laatste kan ik alleen maar onderschrijven.

Lees meer over:

Marc Stuurman|Nieuwjaarsduik|Oud & Nieuw|

Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

Alexander Eleveld | 31 december 2021 09:54 | Aangepast op 31 december 2021 09:54

Lees meer over:

Meest gelezen

Wantijbrug tijdelijk afgesloten voor verkeer

Acteur Huub Stapel bezoekt Dordrecht en treedt in voetsporen gebroeders De Witt

De regenboog was overal tijdens Dordrecht Pride: 'Het is onwerkelijk wat er vandaag gebeurd is'

Lees ook

Plonzend het nieuwe jaar in

150 Dordtenaren begonnen het nieuwe jaar met een frisse duik

Vuurwerkhandelaren boos vanwege afgelopen vuurwerkverbod

Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

Supporters FC Dordrecht sluiten 2021 af met oliebollen: 'Veel verloren, maar je blijft achter je club staan'

Televisie

Radio

Adverteren

Over RTVD

Volg ons

Er is geen enkele reden om een nieuwjaarsduik dit jaar over te slaan

Alexander Eleveld | 31 december 2021 09:54 | Aangepast op 31 december 2021 09:54

Deel dit artikel

Lees meer over:

Meest gelezen

Lees ook

Televisie

Radio

Adverteren

Over RTVD

Volg ons